Å stresse ned, slappe av og leve langsommere har vært fokuset for meg i september. Mens aktiviteter som trening og pianospilling har blitt nedprioritert.
For en forklaring på sirkelplottet, se: Hvordan følge opp mål?
Sparing
Spareraten i september ble på 33,75 % utenom nedbetaling av lån. Litt bak målet på 35 %. Jeg sier meg nokså fornøyd, men gir ikke meg selv full score.
Trening
Jeg har fått trent en gang per uke, men målet er å trene minst to ganger i uka. En gang er bedre enn ingenting, og selvom jeg er bak mål, er jeg godt fornøyd med å være igang med trening igjen.
Avslapping
Det er fortsatt krevende dager på jobb, men ved å være bevisst har jeg klart å ikke la meg stresse like mye av det som før. Og jeg har klart å koble ganske bra av når jeg kommer hjem. På mål, med andre ord.
Egenverdi
Jeg har satt meg som mål for 2018 at jeg skal bruke enda mer tid på noe jeg vil og som gir meg glede, nemlig å spille piano. Dette gikk stort sett bra i våres, hvor jeg fikk kost meg masse med pianospilling. Men etter sommeren har jeg ikke kommet ordentlig igang, og i september har jeg kun spilt piano et par ganger.
Lesing & læring
Lesing ble det faktisk litt av i september. Jeg har blant annet lest boka Slow – Lev livet langsomt av Carl Honoré1. Boka er ikke ny, men den har et viktig budskap som sikkert aldri vil miste gyldighet: Nemlig at du i mange tilfeller vil få et rikere og mer produktivt liv ved å ta det roligere.
Boka tar for eksempel opp det paradoksale at økt produktivitet på arbeidsplassen ikke har ført til mer fritid. Noe tenkere så for seg at ville skje allerede under den industrielle revolusjonen. Blant annet spådde Benjamin Franklin at de teknologiske gjennombruddene på 1770-tallet ville føre til at mennesker etter hvert ikke ville jobbe mer enn fire timer per uke.
Honoré hevder videre at den økte produktiviteten heller ikke har gitt oss bedre opplevd livskvalitet. Isteden tas produktiviteten ut i økt forbruk.
Boka gir også mange eksempler på folk som har valgt å leve langsommere, det være seg gjennom å spise langsommere, trene langsommere, kjøre bil mindre aggressivt eller oppdra langsomme barn. Absolutt en inspirerende bok jeg kan anbefale!
Minimalisme
Relatert til å leve langsommere, er å leve mer minimalistisk. Begge handler om å konsumere mindre.
Minimalisme er nært knyttet til det overordnede målet mitt om å leve mer balansert. Det konkrete minimalismemålet mitt for 2018 er å rydde en del av leiligheten hver måned.
Les også: Lev minimalistisk og lev mer
I september ryddet jeg i gamle jobbpapirer og kastet mye jeg ikke har bruk for lenger. Vi har også gitt bort endel barneklær vi ikke har bruk for lengre. Resultatet ble litt romsligere skap!
Totalvurdering
De siste månedene har det gått veldig opp og ned med å nå målene. Det er et levende bevis på at «what you measure gets done» ikke alltid stemmer.
Likevel synes jeg det har noe for seg å følge med på de seks områdene jeg har satt at jeg vil fokusere på i år. Jeg tror at den månedlige selvrefleksjonen er nyttig i seg selv, fordi det gir en bevissthet rundt temaene. Men kanskje burde jeg være mer konkret på hvordan gjøre det bedre neste måned på områdene hvor jeg har gjort det dårligere enn målet?
Fotnoter
1 Honoré, Carl. (2005). Slow – Lev livet langsomt. (Oversatt av Erik Talleraas). Oslo: Bazar Forlag.
Jeg antar allikevel at fordi du har fokus på det i hvert fall en gang i måneden, er du mye mer bevisst på det enn du var for to-tre år siden. ;-p
Det er i hvert fall min opplevelse. Og det å være bevisst om noe, gjør at det tar en større del av livet enn når man setter seg et mål i begynnelsen av året for så å glemme det etter noen uker… Vi er jo tross alt i den 9ende måneden!
Dessuten begynner jeg å lure på om det i hele tatt er tid til å gjøre alt sammen på fullt, og samtidig ha egentid og tid for avslappning? ) For det er veldig godt å sitte i godstolen også! Kanskje balansen er at den ene måneden blir dette, mens neste måned blir annerledes?
Ja, jeg er mer bevisst på hva jeg vil bruke tida mi på enn tidligere😊 Så det hjelper absolutt å gjøre opp status en gang i måneden!
Enig i at det ikke er mulig å gjøre alt en skulle ønske fullt ut. Derfor har jeg valgt noen få av tingene jeg kunne tenke meg å bruke tid på, og fokuserer på de. Nemlig å trene, spille piano og lese, i tillegg til å sette av tid til å slappe av og ikke gjøre noe. Det er helt overkommelige mål, så for min del går det nok på viljestyrken😉